Daudzi uzskata, ka dzimumlocekļa izmērs ir viens no galvenajiem intīmās dzīves kvalitātes rādītājiem. Protams, tikpat svarīgs faktors ir potence, kuru var palielināt ar narkotiku palīdzību. Kas attiecas uz dzimumlocekļa palielināšanos, ir grūti sasniegt rezultātus tikai ar tablešu palīdzību. Tomēr ir īpaši vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai. Šajā rakstā mēs apskatīsim dažus no šiem vingrinājumiem.
Kā to izdarīt
Ar speciālas apmācības palīdzību ir iespējams palielināt gan dzimumlocekļa garumu, gan diametru. Šādi vingrinājumi tiek veikti manuāli - ar roku palīdzību; arī dzimumlocekļa izstiepšanai tiek izmantotas īpašas ierīces un svaru materiāli.
Vieglākais veids, kā palielināt dzimumlocekli mājās ar vingrinājumu palīdzību, ir manuālas metodes, kurās ir iesaistīti divi vai trīs rokas pirksti. Ir daudz dažādu šādu apmācību veidu; daži no tiem ir sarežģītāki. Mēs iesakām sākt ar vieglākiem un pakāpeniski pāriet uz jaudīgākiem.
Runājot par viena treniņa pabeigšanas laiku, iesācējiem iesakām tos veikt 15 minūtes un pakāpeniski palielināt šo laiku līdz 30 minūtēm dienā. Ieteicams veikt līdzīgus vingrinājumus dzimumlocekļa palielināšanai no rīta un vakarā. Jums vienmērīgi un pakāpeniski jāpāriet pie sarežģītākiem un efektīvākiem vingrinājumiem dzimumlocekļa palielināšanai.
Ideālā gadījumā pirms šādas apmācības uzsākšanas iesakām konsultēties ar medicīnas speciālistu, kurš sniegs norādījumus un ieteikumus, kā mājās palielināt savu fallu. Ir arī vērts atcerēties, ka galvenais šādu vingrinājumu panākumu faktors ir to regularitāte. Šīs manuālās metodes nedarbojas uzreiz, un jums būs jābūt pacietīgam, lai palielinātu dzimumlocekli vismaz par dažiem centimetriem.
Viena no metodēm, ko mēs vēlētos ieteikt, ir dzimumlocekļa palielināšanas tehnika no Alekseja Elizarova, kurš ir speciālists šādās manuālās dzimumlocekļa palielināšanas metodēs. Apkopotajā individuālajā programmā jūs atradīsit detalizētus norādījumus un norādījumus par to, kā veikt vingrinājumus.
Sagatavošana
Lai panāktu vislabāko rezultātu no šādiem dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumiem mājās, jums katru reizi pirms treniņa ir jāievēro noteikumi par noteiktu sagatavošanos tiem:
- Pirms vingrošanas uzsākšanas dušā un rūpīgi notīriet dzimumorgānu zonu.
- Pēc ūdens procedūrām noslaukiet sevi ne mazāk rūpīgi ar frotē dvieli, lai pilnībā izžūtu ādu.
- Lielākajai daļai vingrinājumu jums būs jāizmanto īpaša smērviela, piemēram, krēms vai želeja. Ja jums nav šāda instrumenta pie rokas, iegādājieties to iepriekš, piemēram, aptiekā.
- Apsveriet vietu, kur jūs veiksit fallu paplašināšanas vingrinājumus. Daudzi paņēmieni prasa tos veikt dažādās pozīcijās - gan stāvot, gan sēžot, gan guļus, tādēļ ir nepieciešams iepriekš sagatavot ērtu telpu.
- Tāpat kā vispārējā vingrošanā, ir jāiesilda dzimumlocekļa muskuļi un audi. To var izdarīt, uzklājot apsildāmu dvieli, ko var iepriekš sasildīt ar dzelzi vai karstu matu žāvētāju. Pieteikšanās procedūra jāatkārto vairākas reizes.
Pēc šīs sagatavošanas pabeigšanas jūs varat sākt veikt vingrinājumus. Pirmo reizi iesakām iekļaut video instrukcijas, kā mājās palielināt dzimumlocekli, lai neko neaizmirstu. Šo rakstu atradīsit šī raksta beigās.
Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai
Dzimumlocekļa palielināšana mājās ir vispopulārākā metode tā garuma un diametra palielināšanai. Ja esat iesācējs šajā jautājumā, tad video ar detalizētiem norādījumiem, kā veikt vingrinājumus dzimumlocekļa palielināšanai, jums būs labākā izvēle.
Jūs varat uzzināt vairāk par to, kuri vingrinājumi, lai palielinātu fallu, ir visefektīvākie no mūsu vietnes rakstiem. Kopumā dzimumlocekļa palielināšanai ir diezgan daudz līdzīgu vingrinājumu; izvēlieties vajadzīgos, atkarībā no tā, kādus rezultātus vēlaties sasniegt.
Izstiepšanās garumā
Populārākie no šiem treniņiem ir vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa garumu. Aiz tiem popularitātes skalā ir vingrinājumi tā platuma palielināšanai. Šādu pagarināšanas vingrinājumu pamatā ir dzimumlocekļa izstiepšana.
To ieviešanas tehnika sastāv no tā, ka, ieņemot ērtu stāvokli, paņemiet dzimumlocekli rokā un pamazām sāciet to vilkt uz priekšu. Jums nevajadzētu būt arī pārāk dedzīgam - ja jūtat nepatīkamas, neērtas sajūtas, jums vajadzētu apstāties. Ir nepieciešams izstiept dzimumlocekli 5 sekundes un pēc tam atlaist. Pārtraukums starp komplektiem ir arī apmēram 5 sekundes.
Šādas apmācības darbības princips, lai palielinātu dzimumlocekļa garumu, ir tāds, ka kavernozais ķermenis, kas veido dzimumlocekļa audus, kas atrodas iegurņa rajonā, ir izstiepts līdzīgā veidā, palielinot dzimumlocekļa garumu par vairākiem centimetri.
Šie vingrinājumi tiek veikti, kamēr dzimumloceklis nav uzcelts.
Izstiepšanās no sēdus stāvokļa
Atšķirībā no iepriekšējā, šis vingrinājums tiek veikts taisnā stāvoklī, bet ne pēc iespējas vairāk - pirms vingrinājuma uzsākšanas dzimumloceklim vajadzētu palielināties par aptuveni 30%, bet ne vairāk.
Pavelciet fallu uz leju, cik vien iespējams, un tad apsēdieties uz tā. Šāda vingrinājuma darbība rodas, palielinot spiedienu uz dzimumlocekļa audiem, kas palielina to gan garumā, gan diametrā; tas arī palīdz palielināt dzimumlocekļa pamatni.
Masāžas tehnika
Pirms vilces vingrinājumu uzsākšanas vēlams masēt dzimumlocekli. Lai to izdarītu, jums ir jāņem dzimumloceklis ar diviem pirkstiem un jāveic kustības, kas līdzīgas kustībām masturbācijas laikā. Kad jūs sasniedzat erekciju, jums ir jāgrābj dzimumlocekļa galva, jāsaspiež tā pamatne un jāizvelk falluss, pirms jūtat diskomfortu.
Pēc tam pārtrauciet vingrinājumu un pauzējiet. Ar šo metodi ir nepieciešams strādāt vienmērīgi un rūpīgi.
Bell
Šis vingrinājums tiek veikts arī uzceltā stāvoklī un sastāv no tā, ka dzimumloceklim jāpārvietojas pa kreisi-pa labi un uz augšu uz leju, pēc iespējas sasprindzinot dzimumorgānu muskuļus.
Jelqing
Pasaulē slavenā dzimumlocekļa palielināšanas tehnika. To veic uzceltā stāvoklī, bet ne pilnībā - par aptuveni 50%.
Veicot šo vingrinājumu, jums ar diviem pirkstiem jāgrābj fallusa stumbrs un jāveic kustība augšup un lejup. Šajā vingrinājumā jums būs nepieciešama īpaša smērviela - ar tās palīdzību šī tehnika ir daudz vienkāršāka. Ja jūtat ejakulācijas tuvošanos, paņemiet pārtraukumu uz dažām minūtēm un turpiniet.
Dzimumlocekļa saliekšana
Lai veiktu šo vingrinājumu, nepieciešams arī dzimumlocekļa erekcijas stāvoklis - 50% vai nedaudz vairāk. Šajā stāvoklī ir nepieciešams saliekt dzimumlocekli dažādos virzienos; šāda tehnika nedrīkst radīt diskomfortu. Ja jūtat diskomfortu, mēģiniet rīkoties piesardzīgi un mainīt līkuma virzienu.
Kegela vingrinājumi
Vingrošanas tehnika ir piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm, un tā darbojas, lai uzlabotu iegurņa orgānu veselību kopumā.
Tehnika pati par sevi ir ļoti vienkārša - tā sastāv no ritma muskuļu saspiešanas un atlocīšanas starpenē. Šāda treniņa veikšanai nav laika ierobežojuma - jūs varat tos veikt gan divas reizes dienā, gan biežāk jebkurā izdevīgā gadījumā, jo citi būs pilnīgi neredzami šādu vingrinājumu izpildei. Attiecībā uz dzimumlocekļa garuma palielināšanu šādi vingrinājumi ir īpaši labi, jo tie uzlabo asinsriti iegurņa orgānos.
Piestiprināšana
Šo paņēmienu veic, izmantojot īpašas ierīces, kas saspiež dzimumlocekļa pamatni. Tos sauc par iespīlēšanas mašīnām.
Pēc šāda simulatora lietošanas mēs iesakām veikt masāžu, lai atslābinātu dzimumlocekli.
Slodžu apturēšana
Vēl viena metode dzimumlocekļa palielināšanai mājās. Falu var izvilkt ar svaru apmēram 8 stundas dienā. Tomēr šī metode daudziem ir traumatiska un rada neērtas, sāpīgas sajūtas.
Ko darīt pēc treniņa
Pēc ikdienas treniņa pabeigšanas dzimumlocekļa palielināšanai ir nepieciešams kādu laiku atstāt dzimumlocekli miera stāvoklī. Lai konsolidētu rezultātu un panāktu izteiktu efektu, pēc vēlēšanās var izmantot pagarinātāju.
Kā vispārīgi ieteikumi mēs arī iesakām atteikties no sliktiem ieradumiem, izvairīties no hipotermijas un pārmērīgas dzimumorgānu apkures, neatteikties no fiziskām aktivitātēm un ievērot pareizu uzturu.
Visbeidzot
Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai ir laba tehnika, kuru ir viegli un vienkārši pielietot mājās. Negaidiet zibens ātrus rezultātus; jums būs jābūt pacietīgam un jācenšas nepalaist garām nodarbības un rūpīgi tuvoties to īstenošanai. Ja šie nosacījumi ir izpildīti, rezultāts nebūs ilgi jāgaida - laika gaitā jūs varēsiet palielināt savu dzimumlocekli vismaz par dažiem centimetriem.